Sube tus defensas (Zumo para subir tus defensas)

¿Sabes por qué nuestras defensas se debilitan? 

Existen varias razones como infecciones, fiebre y escalofríos que pueden indicar que las defensas del organismo se encuentran bajas.

 Esto representa un problema, ya que nuestro organismo se vuelve más vulnerable al ataque de los virus y bacterias, especialmente a través del sistema respiratorio. 

En estos casos, es imprescindible fortalecer el sistema inmunitario, nuestra mejor barrera de protección para no exponer nuestro organismo a riesgos innecesarios.

 En este post, te contamos los mejores consejos para que tus defensas no sean ningún problema. ¡Toma nota!

Las defensas son el instrumento de protección de nuestro cuerpo y ayudan a mantener alejados de nosotros a los patógenos externos, causantes por ejemplo de las enfermedades. 

Es importante tener siempre nuestras defensas fuertes, pero si notas alguno de los siguientes síntomas, presta atención porque seguramente tendrás que reforzar:

Zumo para subir tus defensas

1 puñado de cilantro

Media manzana roja

Medio limón

Dos zanahorias

dos dientes de ajo

20 gramos de jengibre

1 puñado de perejil
1 cucharada de miel (medida cuchara de café con leche)

Todo triturado

Tomar un vasito cada mañana en ayunas.

1. Infecciones recurrentes, como amigdalitis o herpes.
2. Enfermedades simples, pero que tardan en curarse o que se agravan fácilmente como por ejemplo la gripe.
3. Fiebre frecuente y escalofríos.
4. Ojos secos con frecuencia.
5. Cansancio excesivo.
6. Náuseas y vómitos.
7. Diarrea.
8. Manchas rojas o blancas en la piel.
9. Caída del cabello.
10. Posibilidad de estar más estresado o con falta de sueño.